Wichtige Fakten über Nahrungsergänzungsmittel

Wer sich richtig ernähren möchte, sollte möglichst drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu relativ festen Zeiten zu sich nehmen. Viel Wert gelegt werden sollte auf den Verzehr von Obst und Gemüse, weniger Wert hingegen auf Wurst und Fleisch. Hauptmahlzeiten mit Fleisch sollten nicht häufiger...

Nahrungsergänzungen zum Sport: sinnvoll oder Mogelpackung?

Sport ist gesund, wenn er richtig aufgeführt wird. Aber genau jenes Maßhalten fällt gerade den „Bewegungs-Typen“ unter uns schwer – oder lässt sich sogar überhaupt nicht realisieren, wenn das Ziel der sportlichen Betätigung Leistung darin besteht, die persönliche Leistungsgrenze zu erkunden und...