So bringen Sie Ihren Körper in Form

Problemzonen-Übungen: Führen Sie die  Übungen bitte immer  exakt und langsam durch. Üben Sie bei den Übungen weder Schwung aus, noch weichen Sie bitte der vorgegebenen Bewegung aus.Legen Sie erst an Intensität zu, wenn Sie eine Übung wirklich sicher können. Atmen Sie ruhig und...

Ratgeber: So senken Sie Bluthochdruck

Bluthochdruck ist fast schon eine Volkskrankheit. In Deutschland leidet fast jeder zweite erwachsene Mensch an Bluthochdruck. Ältere Menschen sind häufiger als jüngere Menschen betroffen. Das Problem beim Bluthochdruck ist, dass er sich über sehr lange Zeit nicht bemerkbar macht. In dieser Zeit können...