Bluthochdruck und Ernährung: Das sollten Sie wissen

Bei Bluthochdruck sollten Sie einige Dinge in Ihrer Ernährung berücksichtigen. Grundsätzlich kann gesagt werden, dass eine mediterrane Kost gesund und förderlich für einen guten Blutdruck ist. Das bedeutet viel Fisch, Oliven und Olivenöl, viel Gemüse, Brot und ein Glas Rotwein dazu. Insgesamt sollten...

Wichtige Fakten über Nahrungsergänzungsmittel

Wer sich richtig ernähren möchte, sollte möglichst drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu relativ festen Zeiten zu sich nehmen. Viel Wert gelegt werden sollte auf den Verzehr von Obst und Gemüse, weniger Wert hingegen auf Wurst und Fleisch. Hauptmahlzeiten mit Fleisch sollten nicht häufiger...

Schwangerschaft und gesunde Ernährung

Wenn endlich das Ergebnis da ist und man weiß, dass man sich in ein paar Monaten über ein Kind freuen darf, ist die Freude groß. Doch gerade in den ersten drei Monaten steht für viele Frauen eine große Veränderung bevor. Denn die Hormone schwanken um, die ersten Kleidungsstücke passen nicht mehr...